食事に重点をおくダイエット方法について

私がダイエットをし始めたきっかけは、去年きていた服がなんとなくパツパツになっていたり、なにげに口がさみしくなるとつい朝食べるパンとかに手をつけて11時ごろ食べてしまったりしていてすさんだ食生活になってしまいました。久々に怖かったけど当然の結果??でしょくだったからです。けど体重計にのったら
私が実践したダイエット方法はやはり食事に重点をおくことと、スーパーなどに行くときは一番遠くの駐車場に置いたり、階段をつかったり、家事をやったり、なるべく身体を動かすことや夜8時以降は絶対に食べないといった、そんなにハードなダイエット方法ではないです。
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私がダイエットを実践してどうだったかというと、夜8時以降には絶対にたべないということが多少の効果はありました。食事もカロリーを計算してお昼ごはんを野菜とトマト
ジュース、やスープにしたら以外とお腹はすかず、体重がちょっと落ちました。今も継続中です。なるべく歩く機会を多くしたりするのもダイエットにはかかせないことだと思います。走るのが苦手なかたは。
自分式ダイエット方法身体を動かすのが億劫な方や夜中についつい何かをつまんでしまったり、カロリーを沢山とってしまう人にむいていると思います。8時以降に何かをたべてしまうと後は寝るだけなので食べたものが蓄積されてしまいます。
多分ダイエットをするぞ!と強い気持ちでもしスポーツジムやフィットネスクラブにいっても良いですが、私が上記で書いた夜8時以降は食べないということは頭に入れておいていただけると良いと思います。後はスポーツジムとかにいかれない方は日常的に身体を動かすことが何よりだと思います。