体重と体型に悩んだ私が実践したダイエット方法

私がダイエットを始めたきっかけは、体重と体型が気になってきたからです。仕事を始めて動くことが増え時期でしたが体重が落ちることは無く、挙句人から体型のことを指摘されてしまいそこから気になるようになったのではじめました。
私が実践したダイエットは、1日3食のうち1食をリンゴに変えるダイエットです。私の場合、朝と晩は普通にご飯を食べ昼はリンゴを食べるというものでした。
おなかの調子を整えすっきり痩せられるし簡単とのことでしたのではじめました。
私がリンゴ置き換えダイエットを実践してどうだったかというと、結果自体は出たと思います。ただ、私のおなかが弱すぎてかなり下してしまったので途中で中断しました。
2日3日で体に変化自体はあったのですが1日にトイレに行く回数がかなり増えてしまいました。元々おなかが弱い私は、下し気味ではあったのであまりあっているものではなかったみたいです。
リンゴ置き換えダイエットをお勧めしたい人は、友達です。私の友達もダイエットをしているからです。彼女はおなかが弱いわけでもないのでぜひ実践してさらに可愛くなってほしいです。逆にお勧めしない人は、おなかの弱い人です。かなり下します。
これからリンゴ置き換えダイエットに挑戦する人は、おなかの調子を整えたうえでやってほしいです。何事も体の調子がよくない時にやってしまうとうまくいかないと思うので、しっかり体の調子を整えてから、栄養バランスが偏り過ぎないようにやってほしいです。
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