バストアップに効果的な栄養素

バストアップに効果的な食べ物は赤身肉です。
赤身肉に含まれる栄養素は、全粒粉食品に含まれる栄養素よりもバストアップに効果的です。
赤身肉にはトリプシンインヒビターという酵素が含まれており、より多くのインスリンを分泌するようになります。
また、赤身の肉にはトロンボキサンA2という化学物質が多く含まれており、これが遊離脂肪酸の生成を妨げ、
血中の中性脂肪値を上昇させるとともに、脂肪を脂肪組織に蓄積させる原因となるのです。
体は化学物質トロンボキサンA2を排除しようと働き、それが引き金となってエストロゲンの分泌が増え、乳房組織が肥大化するのです。
さらに、赤身の肉には、エストロゲンというホルモンの前駆体であるビタミンAが豊富に含まれています。
トロンボキサンA2は、乳房組織に存在するエストロゲンの量を正常なレベルまで減少させることもできるため、乳房の大きさを維持する原因となります。
Annals of Neurology誌に掲載された研究によると、週に約3食の赤身肉を食べる女性は、乳がんのリスクが約20%上昇することがわかりました。
この研究の著者らは、1週間に1皿以上の赤身肉を食べる女性は、乳がんのリスクが20%増加すると結論付けています。
そのため米国小児科学会(AAP)は、赤身肉は週に1食までと推奨しています。
ビタミンB複合体の葉酸とビタミンB6は、肉に含まれています。
これらは、インスリンとインスリン様成長因子(IGF)のレベルを上げる働きをし、細胞がより多くの、より大きな乳房組織を作り出すようにします。
パントテン酸は、緑茶に多く含まれエストロゲンの産生を増加させる働きがあります。
ビタミンDとカルシウムは、健康な乳房組織の発育と維持に重要です。
カルシウムが不足すると、乳房の組織が小さくなることがあります。
ところで、食生活よりもお手軽なバストアップ方法はご存知でしょうか?
それはナイトブラと呼ばれるもので、身に付けることでバストの発育と形の維持に効果があります。
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